Kabar Baik! Terungkap Cara Tangkal Covid-19 Agar Virus Corona di Indonesia Segera Berakhir

Salah satu cara agar ketahanan tubuh meningkat yaitu dengan berolahraga.

"Jika melihat semua faktor gaya hidup yang mengurangi jumlah hari Anda menderita flu, menjadi orang aktif dan bugar adalah yang paling penting," kata Nieman dikutip oleh Kompas.com dari Time, Kamis (20/12/2018).

2. Istirahat cukup

Kurangnya waktu tidur ternyata bisa menurunkan kekebalan tubuh, Stylovers!

Baca Juga: Bikin Melongo, Begini Potret Geng Sosialita Muzdalifah Saat Arisan Uang Rp200 Juta hingga Bikin Nia Ramadhani Terperangah

Baca Juga: Cegah Corona dengan Jaga Kebersihan, Berikut 5 Manfaat Mencuci Tangan 20 Detik Agar Terhindar dari Virus Jahat

Hal tersebut juga disetujui oleh National Sleep Foundation (NSF) yang menyarankan untuk tidur 7-8 jam pada malam hari agar kekebalan Anda tetap kuat.

Tapi jika tidak bisa, isi celah itu dengan tidur siang.

3. Berjemur

Rajin berjemur ternyata juga bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Melansir dari Kompas.com, tim peneliti dari Georgetown University Medical Center pernah mempublikasikan penelitian yang menunjukkan, paparan ultraviolet akan meningkatkan aktivitas sel T (sel darah putih yang melawan infeksi di tubuh) pada sel-sel di cawan patri.

Baca Juga: Masturbasi dan Hubungan Intim Ampuh Tingkatkan Imunitas untuk Lawan Virus Corona, Eits Tapi Simak Dulu Syaratnya!

PROMOTED CONTENT