Stylo.ID - Akhir-akhir ini, masyarakat di seluruh penjuru dunia dihantui oleh wabah penyakit yang diakibatkan oleh virus corona.
Hingga kini, diketahui jumlah pasien Indonesia yang positif terinfeksi virus corona telah berjumlah 1046 orang.
Nggak cuma itu saja, bahkan terdapat 87 orang yang telah meninggal dunia akibat virus corona di Indonesia.
Berbagai pencegahan terinfeksi dari virus corona ini telah dilakukan, salah satunya adalah social distancing dan menerapkan kebijakan work from home atau kerja dari rumah.
Baca Juga: Lelaki Ini Dinyatakan Positif Corona Setelah Menjilat Toilet untuk Corona Challenge!
Meski begitu, ternyata nggak semua orang memiliki kesempatan yang sama untuk bisa bekerja dari rumah.
Nah, bagi yang tidak bisa melakukan pekerjaan dengan berdiam diri di rumah, ada tujuh langkah yang bisa kita lakukan demi terhindar dari infeksi virus corona.
Ketujuh tips itu disampaikan dokter spesialis jantung dan pembuluh darah RS Siloam Karawaci, Tangerang, dr Vito Anggarino Damay Sp.JP (K), M.Kes, yang telah dilansir Stylo.ID dari Kompas.com.
Yuk simak!
Baca Juga: Lelaki Ini Dinyatakan Positif Corona Setelah Menjilat Toilet untuk Corona Challenge!
1. Bersihkan diri
Vito mengatakan, bagi mereka yang terpaksa keluar rumah, begitu sampai rumah jangan dulu rebahan atau mencium keluarga. “Yang harus dilakukan pertama adalah mandi dan keramas sebelum bertemu orang rumah,” ujar Vito, Jumat (27/3/2020).
2. Rendam baju
Tak hanya tubuh yang harus dibersihkan, baju yang dipakai saat keluar rumah, harus langsung direndam menggunakan deterjen, kemudian kucek dan bilas hingga bersih.
3. Basuh benda yang sering dipakai
Hal ini ternyata juga kurang diperhatikan.
Membasuh benda yang terpakai di luar rumah seperti pulpen, handphone, dompet, dan lainnya adalah pilihan yang penting.
“Mungkin ada yang nanya, basuh pakai apa? Bisa menggunakan alkohol,” ungkap Vito.
Baca Juga: Kabar 10% Pasien di Wuhan Kembali Positif Corona Setelah Dinyatakan Sembuh
4. Konsumsi vitamin
Demi menangkal virus corona, imun tubuh haruslah bagus.
Salah satu caranya dengan mengonsumsi buah.
Bila perlu, bisa mengonsumsi suplemen vitamin ataupun minuman herbal seperti jahe.
5. Konsumsi makanan kaya protein
Kandungan makanan dan minuman harus selalu diperhatikan demi menjaga kesehatan tubuh, salah satunya protein.
Protein memiliki banyak manfaat dari tubuh, di antaranya membangun dan memelihara jaringan tubuh. Protein juga mempercepat reaksi kimia dalam tubuh.
Tak hanya itu, protein sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Protein juga mengangkut serta menyimpan zat besi, dan manfaat lainnya.
Baca Juga: Lidah Bisa Deteksi Virus Corona, Ini Ciri-ciri yang Harus Diwaspadai
6. Olahraga teratur
Olahraga teratur menjadi hal yang mutlak dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh.
Terutama untuk orang-orang yang tetap harus bekerja dari luar rumah.
7. Tidur cukup
Ketika badan lelah di luar rumah seharian untuk bekerja, diwajibkan bagi orang tersebut tidur dengan cukup.
Tidur memiliki banyak manfaat, salah satunya, memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Jadi, demi selalu sehat di tengah wabah corona, perhatikan jam tidur kamu. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tak Bisa "Work From Home", Ini 7 Tips Jaga Diri di Tengah Wabah Corona",
Penulis : Kontributor Bandung, Reni Susanti
Editor : Glori K. Wadrianto
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
Rekomendasi Produk Perawatan Rambut dan Alat Rambut dengan Desain Apik Sekaligus Menyenangkan
KOMENTAR