Terpaksa Tetap Bekerja dan Beraktivitas di Luar Rumah, Yuk Simak Tips Cegah Virus Corona dengan 7 Langkah Ini!

Baca Juga: Awas! Tak Hanya Karena Batuk dan Bersin, Peneliti Ungkap Potensi Tertular Virus Corona dari Tetesan Air Mata, Benarkah?

5. Konsumsi makanan kaya protein

Kandungan makanan dan minuman harus selalu diperhatikan demi menjaga kesehatan tubuh, salah satunya protein.

Protein memiliki banyak manfaat dari tubuh, di antaranya membangun dan memelihara jaringan tubuh. Protein juga mempercepat reaksi kimia dalam tubuh.

Tak hanya itu, protein sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Protein juga mengangkut serta menyimpan zat besi, dan manfaat lainnya.

Baca Juga: Lidah Bisa Deteksi Virus Corona, Ini Ciri-ciri yang Harus Diwaspadai

6. Olahraga teratur

Olahraga teratur menjadi hal yang mutlak dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh.

Terutama untuk orang-orang yang tetap harus bekerja dari luar rumah. 

7. Tidur cukup

Ketika badan lelah di luar rumah seharian untuk bekerja, diwajibkan bagi orang tersebut tidur dengan cukup.

Tidur memiliki banyak manfaat, salah satunya, memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Jadi, demi selalu sehat di tengah wabah corona, perhatikan jam tidur kamu. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tak Bisa "Work From Home", Ini 7 Tips Jaga Diri di Tengah Wabah Corona", 

Penulis : Kontributor Bandung, Reni Susanti

Editor : Glori K. Wadrianto

PROMOTED CONTENT