Stylo Indonesia - Diet saat ini bisa dilakukan dengan pemilihan menu makanan yang tepat.
Salah satu cara yang paling populer yaitu mengganti menu makanan karbohidrat masyarakat Indonesia yang biasanya makan nasi ke jenis karbohidrat yang lebih rendah gula.
Menu pilihan makanan yang bisa Stylovers coba untuk melakukan diet yaitu konsumsi singkong.
Melakukan diet singkong bisa menjadi pilihan agar berat badan lebih turun lantaran singkong menjadi sumber karbohidrat kompleks yang bisa memberikan kenyang lebih lama di perut.
Ditambah lagi, singkong memiliki indeks glikemiks yang lebih rendah dibanding sumber karbohidrat lain seperti nasi putih.
Agar diet jadi lebih maksimal, ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan agar porsi makan diatur dengan kombinasi poris yang tepat.
Berikut ini penjelasan manfaat diet singkong dan cara mengonsumsinya yang tepat.
Sumber karbohidrat kompleks
Singkong adalah sumber karbohidrat kompleks yang dicerna lebih lambat, sehingga menjaga kadar gula darah lebih stabil dan membuat kamu kenyang lebih lama.
Rendah lemak
Singkong rendah lemak, terutama jika direbus atau dipanggang, dan mengandung serat yang mendukung pencernaan.
Makanan tinggi lemak