Kunyit membantu mengatur produksi hormon-hormon ini sehingga siklus haid menjadi lebih teratur.
Selain itu, kunyit dikenal sebagai emmenagogue, yaitu zat yang merangsang aliran darah di area panggul dan rahim, yang pada akhirnya membantu memperlancar haid.
Baca Juga: Jamu Kunyit Asam Bisa Melancarkan Haid, Ini 5 Manfaatnya untuk Wanita!
Meredakan Nyeri Haid (Dismenore)
Bagi banyak perempuan, nyeri haid atau dismenore merupakan masalah yang mengganggu setiap bulan.
Kunyit bisa menjadi solusi alami untuk mengurangi rasa nyeri ini. Kandungan kurkumin membantu menghambat produksi prostaglandin, zat kimia dalam tubuh yang menyebabkan kontraksi rahim berlebihan dan memicu rasa sakit selama menstruasi.
Dengan demikian, kunyit dapat memberikan efek pereda nyeri yang alami.
Cara Mengonsumsi Kunyit untuk Memperlancar Haid
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk memanfaatkan kunyit sebagai pelancar haid:
1. Kunyit Asam: Ramuan tradisional ini sudah lama dikenal di Indonesia. Minuman kunyit asam dipercaya membantu mengurangi nyeri haid dan memperlancar aliran darah.
Kalian bisa membuatnya sendiri dengan mencampurkan parutan kunyit segar dengan air asam jawa dan sedikit gula merah.
2. Teh Kunyit: Teh kunyit juga bisa menjadi pilihan praktis. Cukup rebus irisan kunyit segar atau bubuk kunyit dengan air panas, tambahkan madu jika perlu, dan minum beberapa hari sebelum siklus haid dimulai.