Stylo Indonesia - Stylovers, apakah kamu sedang menjalankan diet?
Ternyata diet yang tepat dan sehat itu perlu dijaga dari pilihan makanan yang kita konsumsi.
Nah, kalau kamu mau mencari pilihan makanan diet, yogurt bisa menjadi pilihan yang tepat.
Stylovers, kira-kira apa saja sih, manfaat yogurt untuk tubuh?
Berikut ini manfaat yogurt yang bisa kamu dapatkan untuk memasukannya dalam menu diet harian.
Rendah kalori
Saat diet, pilihan makan yang rendah kalori pasti menjadi pilihan utama.
Yogurt, terutama yang rendah lemak atau tanpa lemak, biasanya rendah kalori, tetapi tetap memberikan nutrisi penting seperti protein dan kalsium.
Ini menjadikannya camilan sehat yang tidak akan membuat kelebihan asupan kalori.
Meminimalisir nafsu makan
Kombinasi protein dan lemak sehat dalam yogurt membantu mengurangi rasa lapar lebih lama.
Konsumsi yogurt sebagai bagian dari sarapan atau camilan dapat membantu menekan nafsu makan sepanjang hari, sehingga mendukung pengaturan pola makan yang lebih baik.