Stylo Indonesia - Memiliki wajah yang chubby ternyata tak selalu banyak disukai perempuan.
Pipi yang chubby ini sering bikin gemas karena membuat penampilan wajah terlihat lebih berisi.
Nah, Stylovers, apakah kamu juga termasuk pemilik pipi chubby?
Untuk mengurangi tampilan pipi chubby, kamu bisa melakukan beberapa perawatan dari rumah.
Mulai dari berolahraga, menjaga pola makan, hingga memantau tingkat stres dalam tubuh.
Apa saja yang perlu kamu lakukan dari rumah? Sima tipsnya berikut ini, yuk!
Olahraga dengan teratur
Aktivitas seperti lari, berenang, bersepeda, atau aerobik dapat membantu mengurangi lemak tubuh secara keseluruhan, termasuk di wajah.
Selain kardio, latihan kekuatan juga membantu dalam menurunkan berat badan secara keseluruhan, sehingga wajah juga akan terlihat lebih tirus.
Yoga wajah
Ada beberapa latihan wajah yang bisa membantu mengencangkan otot-otot wajah dan membuat pipi terlihat lebih tirus.
Pertama, kamu bisa melakukan gerakan ikan dengan cara sedot kedua pipi ke dalam dan tahan selama 10 detik.
Ulangi gerakan ini 10-15 kali.
Kedua, lakukan gerakan mengembungkan pipi.
Baca Juga: Cara Memakai Hijab Agar Tidak Terlihat Chubby, Auto Tirus Nih!
Kamu bisa isi pipi dengan udara dan dorong udara dari pipi kiri ke pipi kanan, kemudian ulangi selama 30 detik.
Ketiga, tersenyum sambil menggigit gigi.
Lakukan senyuman selebar mungkin sambil merapatkan bibir dan gigi.
Tahan selama beberapa detik, ulangi beberapa kali sehari.
Pijat wajah
Pijat wajah secara rutin dengan teknik lifting atau mengangkat, agar bisa membantu memperlancar sirkulasi darah dan mengurangi pembengkakan.
Gunakan roller wajah atau lakukan pijatan manual ke arah atas untuk hasil yang lebih baik.
Jaga pola makan
Garam yang berlebihan dapat menyebabkan retensi air dan membuat wajah terlihat bengkak.
Hindari makanan yang terlalu asin seperti makanan olahan berpengawet.
Kamu bisa perbanyak makan buah dan sayur, cara ini bisa membantu kamu menurunkan berat badan secara keseluruhan, yang pada akhirnya juga dapat mengurangi lemak di wajah.
Diet yang sehat akan membantu penurunan berat badan secara keseluruhan.
Rutin minum banyak air
Minum air yang cukup dapat membantu mencegah retensi air dan pembengkakan di wajah.
Dehidrasi juga dapat membuat tubuh menyimpan lebih banyak cairan, sehingga wajah terlihat lebih bengkak.
Batasi gula
Kurangi konsumsi gula dan makanan tinggi karbohidrat olahan, yang bisa berkontribusi pada penambahan lemak di tubuh dan wajah.
Jaga tingkat stres
Stres dapat memicu peningkatan hormon kortisol yang dapat menyebabkan penambahan berat badan, termasuk di area wajah.
Baca Juga: Transformasi Ria Ricis Dulu dan Sekarang dari Chubby Hingga Tirus, Hidung dan Dagu Makin Lancip!
Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga. (*)