Timun sangat rendah kalori, sehingga mengonsumsi jus timun tidak akan memberikan banyak kalori tambahan ke dalam diet kamu, yang penting saat berusaha menurunkan berat badan.
Jus timun akan lebih efektif jika kamu kombinsikan dengan berbagai aktivitas pola diet yang tepat seperti berikut ini.
Menjaga porsi makan
Selain mengonsumsi jus timun, pastikan untuk mengontrol porsi makanan dan menghindari makanan tinggi gula dan lemak jenuh.
Menggabungkan jus ini dengan pola makan sehat adalah kunci untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat.
Atur olahraga
Diet saja biasanya tidak cukup untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
Kombinasikan dengan olahraga rutin seperti berjalan, berlari, atau latihan kekuatan untuk membakar lebih banyak kalori.
Hindari ketergantunan dengan jus
Meskipun jus timun bisa menjadi tambahan yang baik untuk diet, penting untuk tetap mengonsumsi makanan seimbang yang kaya protein, serat, dan lemak sehat.
Cara ini akan memastikan tubuh tetap mendapatkan nutrisi yang diperlukan sambil membantu membakar lemak.
Tambahkan varian sayuran lain
Untuk hasil yang lebih baik, kamu bisa menambahkan sayuran rendah kalori seperti seledri, bayam, atau kale ke dalam jus timun.
Ini akan menambah serat dan nutrisi tanpa menambah banyak kalori.
Bisa juga dengan menambah lemon untuk meningkatkan metabolisme dan membakar lemak, sementara jahe dapat meningkatkan pencernaan dan membantu mengurangi peradangan.
Ini bisa membuat jus timun lebih bermanfaat untuk penurunan berat badan.Baca Juga: Cara Diet Alami 15 Hari Langsing dan Tetap Sehat, Ini Tips Mujurnya
(*)