Kandungan air dan serat dari apel bisa menjaga kadar gula darah tetap stabil serta membuat kita tak cepat lapar.
Apel juga mengandung flavonoid yang bersifat antioksidan serta bisa melawan berbagai jenis kanker, mencegah kerusakan sel, dan menjaga fungsi paru-paru serta jantung.
3. Pisang
Pisang disarankan untuk dikonsumsi saat diet karena dapat menunda rasa lapar dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Cara mengonsumsi pisang juga tidak ribet.
Stylovers bisa mengonsumsi 1 buah pisang pada pagi hari sebagai menu sarapan.
4. Melon
Selain rendah kalori, kandungan air dalam buah melon juga tinggi.
Oleh sebab itu, mengonsumsi buah melon bisa membantu menjaga berat badan.
Baca Juga: Apakah Singkong Bagus untuk Diet? Begini Cara Makannya yang Benar!
Stylovers bisa mengonsumsinya begitu saja atau mengolahnya jadi jus atau salad buah tanpa pemanis dan lemak tambahan.
5. Mangga