Stylo Indonesia - Stylovers, sudah tahu belum apa saja manfaat labu siam?
Sayuran ini banyak digunakan pada menu makanan.
Selain harganya murah, sayur ini juga mengandung banyak nutrisi.
Bahkan, labu siam juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan perempuan.
Yuk, simak apa saja manfaat labu siam untuk kesehatan wanita berikut ini!
1. Baik untuk ibu hamil
Dilansir dari hellosehat.com, labu siam kaya akan kandungan folat.
Kandungan folat atau Vitamin B9 dalam labu siam sangat baik untuk membantu memenuhi keperluan zat gizi ibu selama mengandung.
Folat membantu pembentukan sel serta DNA pada janin.
Kekurangan folat saat kehamilan bisa menyebabkan masalah kesehatan pada bayi.
Baca Juga: 11 Manfaat Olahraga Pilates yang Digandrungi Perempuan, Apa Saja?
Misalnya seperti cacat tabung saraf, masalah jantung, kelainan bentuk tangan serta kaki, hingga keguguran.
2. Mengendalikan berat badan
Labu siam merupakan salah satu jenis sayuran yang rendah kalori.
Sayuran ini juga tidak mengandung kolesterol serta lemak jenuh.
Oleh sebab itu, sayuran ini banyak disarankan untuk orang yang mau menurunkan berat badan.
Selain tanpa kolesterol, kandungan seratnya membantu membuang kolesterol lewat feses.
Cara kerja ini cocok untuk menurunkan kolesterol.
3. Mencegah munculnya tanda penuaan dini
Labu siam mengandung Vitamin C.
Dilansir dari alodokter.com, kandungan Vitamin C dalam labu siam bisa merangsang produksi kolagen dalam tubuh.
Baca Juga: Manfaat Air Rebusan Jahe untuk Wanita, Coba Rutin Minum dari Sekarang
Dengan terjaganya jumlah kolagen, munculnya tanda penuaan dini bisa dicegah.
Misalnya tanda-tanda seperti kulit kusam, garis halus, serta keriput.
Dengan begitu, kulit akan terlihat awet muda.
Nah, itu dia Stylovers apa saja manfaat labu siam untuk kesehatan wanita.
Apakah kamu menyukai sayuran yang satu ini, Stylovers? (*)
Baca Juga: Manfaat Merendam Kaki dengan Air Es, Coba Lakukan Waktu Keseleo!