Stylo Indonesia - Pilihan gaya hidup buruk silir berganti merayu kawula muda terjerembap ke dalamnya.
Mulai dari pilihan makan yang tak sehat, malas berolahraga, pola tidur yang tidak baik, merokok, dan lainnya, membuat tubuh kita rentan mengalami berbagai penyakit.
Salah satu penyakit yang sering menimpa para kawula muda saat ini adalah mudahnya asam lambung kambuh.
Asam lambung yang udah parah banget biasanya baru bisa reda ketika penderitanya mengonsumsi obat khusus.
Sebenarnya asam lambung yang sering kambuh bisa banget sembuh tanpa obat kok, Stylovers.
Asal, Stylovers harus berkomitmen untuk menerapkan beberapa kebiasaan sehat di bawah ini.
Mengutip Grid Health, berikut kebiasaan yang bikin asam lambung sembuh tanpa obat.
1. Perubahan pola makan
Dilansir dari NYU Langone Health, hal terpenting yang perlu dilakukan buat mengatasi kondisi ini adalah membatasi konsumsi makanan pemicu.
Setiap orang mempunyai makanan pemicu refluks asam yang berbeda-beda, tapi ini umumnya mencakup coklat, kopi, gorengan, makanan pedas, dan minuman berkarbonasi.
Biasanya dokter menyarankan mengurangi konsumsinya atau benar-benar menghindarinya, untuk mencegah kekambuhan.
2. Memperhatikan porsi makan