Botol air hangat
Kamu bisa menyiapkan botol air hangat untuk menenangkan cewek yang sedang sakit kram menstruasi.
Isi botol dengan air hangat dan letakkan di area perut yang terasa nyeri.
Baca Juga: Jus Buah untuk Perempuan yang Sedang Menstruasi, Jaga Kesehatan Fisik
Bantal penghangat
Bantal pemanas bisa membantu meredakan kram menstruasi dengan meningkatkan aliran darah dan mengurangi ketegangan otot di perut.
Letakkan bantal pemanas di perut atau punggung bawah selama 15-20 menit.
Gel hangat
Paket gel yang bisa dipanaskan di microwave juga bisa digunakan untuk meredakan nyeri menstruasi.
Matras hangat
Matras pemanas yang bisa digunakan di tempat tidur dapat memberikan kenyamanan selama tidur atau istirahat ketika menstruasi.
Selimut hangat