Stylo Indonesia - Stylovers, apakah kamu seorang atlet atau menuju atlet profesional?
Nah, jika kamu sosok orang yang setiap harinya aktif berlatih fisik, jangan lupa untuk melakukan perawatan kulit.
Pasalnya, seringkali atlet dipandang sebagai sosok yang enerjik dalam bidang kegiatan fisik lalu lupa untuk melakukan perawatan kulit.
Kegiatan atlet juga sering terpapar kondisi aktivitas yang berisiko mengalami kerusakan kulit seperti gesekan, keringat berlebih, dan paparan sinar matahari.
Imbasnya, kulit jadi tampak kusam dan memiliki sejumlah permasalahan penyakit kulit.
Nah, supaya kamu tetap sehat dan terlihat glowing, memerlukan perawatan yang tepat ya, Stylovers.
Apa saja sih, tips yang disarankan untuk kamu para Atlet khususnya yang sedang melakukan perawatan kulit?
Simak selengkapnya berikut ini.
Menjaga kulit terhidrasi
Minum banyak air untuk menjaga tubuh dan kulit tetap terhidrasi.
Gunakan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit untuk menjaga kelembapan kulit, terutama setelah mandi.
Baca Juga: Skincare Routine untuk Kulit Bruntusan dan Kusam, Sebulan Cerah
Jaga kebersihan kulit
Mandi secara teratur, terutama setelah berolahraga, untuk menghilangkan keringat, kotoran, dan minyak yang bisa menyumbat pori-pori.
Gunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit untuk membersihkan wajah tanpa menghilangkan minyak alami kulit.
Atur pola makan
Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Hindari makanan yang dapat memicu jerawat atau masalah kulit lainnya, seperti makanan berlemak tinggi dan makanan olahan.
Jaga pola istirahat
Tidur yang cukup dan berkualitas untuk membantu proses regenerasi kulit, Stylovers.
Mengurangi stres dengan teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau aktivitas yang menyenangkan.
Rutin pakai skincare perawatan pencerah
Melakukan eksfoliasi secara teratur untuk mengangkat sel kulit mati dan mendorong regenerasi sel kulit baru.
Pertimbangkan perawatan kulit tambahan seperti masker wajah atau perawatan di klinik kecantikan jika diperlukan.
Pilih skincare yang aman
Gunakan produk perawatan kulit yang lembut dan bebas dari bahan kimia keras.
Baca Juga: Serum Dulu atau Moisturizer Dulu? Ketahui Urutan Skincare yang Tepat!
Hindari penggunaan produk yang bisa menyumbat pori-pori, seperti kosmetik berbasis minyak. (*)