Rahasia Atlet Bisa Glowing Meski Sibuk Latihan Olahraga Setiap Hari

By Grace Kencana Pranata, Sabtu, 13 Juli 2024 | 13:05 WIB
Ilustrasi atlet (Freepik)

Jaga kebersihan kulit

Mandi secara teratur, terutama setelah berolahraga, untuk menghilangkan keringat, kotoran, dan minyak yang bisa menyumbat pori-pori.

Gunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit untuk membersihkan wajah tanpa menghilangkan minyak alami kulit.

Atur pola makan

Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Hindari makanan yang dapat memicu jerawat atau masalah kulit lainnya, seperti makanan berlemak tinggi dan makanan olahan.

Jaga pola istirahat

Tidur yang cukup dan berkualitas untuk membantu proses regenerasi kulit, Stylovers.

Mengurangi stres dengan teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau aktivitas yang menyenangkan.

Rutin pakai skincare perawatan pencerah

Melakukan eksfoliasi secara teratur untuk mengangkat sel kulit mati dan mendorong regenerasi sel kulit baru.

Pertimbangkan perawatan kulit tambahan seperti masker wajah atau perawatan di klinik kecantikan jika diperlukan.

Pilih skincare yang aman

Gunakan produk perawatan kulit yang lembut dan bebas dari bahan kimia keras.

Baca Juga: Serum Dulu atau Moisturizer Dulu? Ketahui Urutan Skincare yang Tepat!

 

Hindari penggunaan produk yang bisa menyumbat pori-pori, seperti kosmetik berbasis minyak. (*)