Stylo Indonesia - Manfaat jalan kaki untuk menurunkan berat badan, tidak boleh disepelekan.
Kegiatan sederhana yang dilakukan sehari-hari ini, terbukti secara efektif mampu membakar kalori.
Banyak pakar kesehatan yang sudah menganjurkan kebiasaan jalan kaki setiap hari, untuk meningkatkan kualitas hidup.
Jika Stylovers saat ini sedang berusaha menurunkan berat badan, maka kebiasaan berjalan kaki harus mulai diseriuskan.
Berjalan kaki setiap hari dengan durasi dan jarak yang tepat, dapat membantu menurunkan berat badan secara konsisten.
Dikutip dari health.com, kalori yang terbakar saat seseorang dengan berat badan 63,5 kg berjalan kaki sejauh 4,5 km adalah sekitar 64 kalori.
Kalori yang terbakar akan berbeda lagi jika jarak, durasi, hingga berat badan individu yang melakukannya berbeda pula.
Terlepas dari berapa pun jumlah kalori yang terbakar saat jalan kaki, kali ini Stylo Indonesia akan berikan tips membakar kalori lebih banyak.
Ternyata, ada beberapa hal kecil yang bisa dilakukan saat berjalan kaki, untuk memberikan efek pembakaran kalori yang berbeda.
Dilansir dari health.com, berikut beberapa tips membakar kalori lebih banyak saat jalan kaki:
Baca Juga: Manfaat Jamu Pahitan untuk Wanita, Rutin Minum Bikin Kulit Bersih!
1. Berjalan kaki dengan kecepatan cepat akan membakar kalori lebih banyak, jika dibandingkan dengan berjalan kaki tempo lambat atau sedang.