Stylo Indonesia - Saat mengalami menstruasi, perubahan yang terjadi pada tubh kita bisa berpengaruh pada tingkat kebugarannya.
Tak sedikit perempuan yang merasa badannya lemas saat menstruasi datang.
Badan lemas saat menstruasi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, Stylovers.
Mulai dari adanya perubahan hormon pada tubuh, kehilangan darah, kekurangan zat besi, dan rasa sakit akibat kram perut.
Untuk mengatasi persoalan tersebut, kamu bisa melakukan beberapa cara untuk meredakan badan yang lemas.
Yuk, kepoin tipsnya berikut ini.
Menjaga tubuh terhidrasi
Tetap terhidrasi penting untuk menjaga energi dan fungsi tubuh yang optimal.
Istirahat cukup
Pastikan kamu mendapatkan tidur yang cukup.
Tubuh memerlukan waktu untuk memulihkan diri, terutama saat menstruasi.
Makan makanan bernutrisi