Stylo Indonesia - Stylovers, ingin tahu bagaimana cara menghilangkan pegal di paha?
Rasa pegal di bagian ini biasanya muncul setelah olahraga, terutama dengan intensitas tinggi.
Selain itu, perempuan juga kerap mengalami pegal di paha setelah menggunakan high heels seharian dan banyak berdiri saat beraktivitas.
Dilansir dari alodokter.com, ada beberapa cara yang bisa dilakukan dengan mudah untuk menghilangkan pegal di paha.
Yuk, simak bagaimana cara menghilangkan pegal di paha berikut ini!
1. Hindari pakai high heels
Istirahatkan kaki supaya otot paha yang pegal bisa rileks lagi.
Selama paha terasa pegal, hindari memakai sepatu berhak tinggi.
Sebab, memakai sepatu berhak tinggi dapat menyebabkan otot-otot paha lebih tegang hingga memperparah rasa pegal.
2. Kompres dengan es
Baca Juga: Paha Mulus Bebas Daki dan Bau Tak Sedap, Begini Tips Merawatnya
Kompres dingin pada bagian paha yang terasa pegal ampuh untuk mengurangi nyeri otot.