Stylo Indonesia - Timbulnya rasa kepala pusing bisa saja terjadi kapanpun tak kenal waktu.
Rasa pusing bisa muncul baik ketika kita sedang beraktivitas, atau juga ketika sedang santai beristirahat atau aktivitas ringan.
Jika sudah muncul pusing di kepala, biasanya orang selalu mengandalkan obat pereda pusing yang efeknya bisa dirasa instan.
Nah, selain mengonsumsi obat, rasa pusing di kepala bisa diredakan dengan perawatan dari rumah.
Berikut ini ada tips untuk mengatasi kepala pusing tanpa obat yang bisa kamu lakukan di mana saja.
Yuk, simak tipsnya berikut ini.
Lakukan teknik pernapasan
Duduklah dengan tenang dan tarik napas dalam-dalam melalui hidung, tahan sebentar, lalu hembuskan perlahan melalui mulut.
Ulangi beberapa kali hingga merasa lebih baik.
Jika pusing tidak kunjung reda atau sering kambuh, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk memastikan tidak ada kondisi kesehatan yang lebih serius.
Menjaga tubuh terhidrasi
Dehidrasi adalah penyebab umum pusing, maka dari itu pastikan kamu minum cukup air sepanjang hari.