Ini membantu mempertahankan kandungan katekin dan menghindari rasa pahit.
Seduh teh hijau selama 2-3 menit.
Jika melakukan penyeduhan yang terlalu lama dapat membuat teh terasa pahit.
Baca Juga: Baju Lebaran untuk Orang Gemuk Terbaru, Siluet Badan jadi Langsing
Minum teh hijau polos
Hindari menambahkan gula, madu, atau pemanis buatan ke dalam teh hijau yang kamu konsumsi.
Teh hijau yang diminum tanpa tambahan kalori akan lebih efektif untuk penurunan berat badan.
Minum 3-5 cangkir teh hijau
Disarankan untuk minum 3-5 cangkir teh hijau sehari untuk mendapatkan manfaat maksimal tanpa risiko efek samping dari kafein yang berlebihan.
Atur waktu minum teh hijau
Saat pagi hari, cobalah minum teh hijau di pagi hari bisa membantu meningkatkan metabolisme dan memberikan energi tambahan.
Teh hijau juga bisa dikonsumsi 30-60 menit sebelum makan bisa membantu mengurangi nafsu makan dan membuat kamu akan merasa kenyang lebih cepat.