Stylo Indonesia - Langkah pertama saat mencegah bau mulut adalah menjaga kebersihan mulut dan gigi.
Sikat gigi minimal dua kali sehari, gunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi, dan berkumur dengan mouthwash yang tidak mengandung alkohol.
Selain itu, kamu juga sebaiknya mengganti sikat gigi setiap dua bulan sekali dan melakukan pemeriksaan gigi secara rutin minimal setiap enam bulan.
Tak hanya itu, coba mengunyah permen karet. Pilih permen karet yang bebas gula dan mengandung xylitol.
Kandungan tersebut efektif untuk melawan bau mulut sekaligus menghambat pertumbuhan bakteri.
Kamu bisa mengunyah permen karet xylitol selama lima menit setelah makan.
Tapi sebelum itu. Stylovers coba deh ketahui dahulu apa yang jadi penyebab utama bau mulut.
Amit-amit karena adanya kondisi tertentu atau penyakit yang diidap pada tubuh.
Berikut adalah penyebab-penyebabnya menurut Halodoc:
1. Merokok
Salah satu penyebab bau mulut tak sedap yaitu merokok. Seorang perokok mempunyai aroma tembakau yang kuat, sehingga sulit untuk dibersihkan.
Dengan merokok juga, kamu dapat meningkatkan risiko penyakit gusi atau kanker mulut. Ketika hal tersebut terjadi dan kamu tetap merokok, bau mulut yang keluar dari mulut semakin tidak nyaman.
2. Mulut Kering
Mulut kering dapat menjadi penyebab bau mulut tak sedap. Hal tersebut terjadi karena kurangnya produksi saliva di mulut.
Saliva atau air liur berfungsi untuk membersihkan mulut secara alami.
Bakteri dan kuman menjadikan mulut kering sebagai tempat yang nyaman untuk tinggal. Hal tersebutlah yang menyebabkan bau tidak sedap.
Mulut kering bisa disebabkan oleh dehidrasi. Maka dari itu, biasanya mulut berbau tidak sedap ketika bangun tidur di pagi hari.
3. Makanan dan Minuman
Makanan juga dapat menjadi penyebab bau mulut tak sedap. Makanan merupakan salah satu sumber dari bau busuk yang datang dari mulut.
Beberapa makanan dengan bau yang pekat, seperti bawang putih, bawang merah, makanan pedas, rempah-rempah eksotis, beberapa keju, ikan, dan minuman asam seperti kopi.
Makanan dan minuman tersebut dapat meninggalkan bau yang tidak sedap dan dapat bertahan lama di mulut.
4. Tidak Memelihara Kesehatan Gigi
Penyebab bau mulut tak sedap juga disebabkan karena tidak memelihara kesehatan gigi.
Ketika seseorang tidak menyikat gigi dengan teratur, sisa makanan yang tersisa di dalam mulut dapat membusuk dan menyebabkan bau tidak sedap.
Perawatan gigi yang buruk dapat menyebabkan penumpukan plak di mulut sehingga membuat gigi menjadi rusak.
5. Masalah Kesehatan
Penyebab bau mulut tak sedap dapat disebabkan oleh masalah kesehatan.
Penyakit-penyakit seperti infeksi sinus, pneumonia, radang tenggorokan atau infeksi tenggorokan, sariawan, bronchitis, refluks asam, diabetes, intoleransi laktosa, dan beberapa penyakit hati atau ginjal dapat menyebabkan bau tak sedap pada mulut.
6. Obat
Obat juga menyebabkan bau mulut tak sedap. Obat-obat seperti antihistamin dan diuretik dapat menyebabkan mulut kering yang dapat menyebabkan bau mulut.
Selain itu, obat lain yang dapat menyebabkan bau mulut adalah suntikan insulin, triamterene (dyrenium), dan Paraldehid.
7. Masalah pada Perut
Masalah pada perut dapat menjadi penyebab bau mulut tak sedap.
Hal-hal seperti pencernaan yang buruk, sembelit, atau masalah pada usus juga sering dapat menyebabkan aroma dari makanan yang baru kamu santap kembali ke mulut kamu.
Masalah pencernaan lainnya berasal dari ketidakseimbangan antara bakteri baik dan jahat di dalam perut.
Makanan yang tidak dicerna dengan baik dapat menghasilkan acid reflux dan yeast overgrowth (fermentasi), sehingga membuat bau napas tidak sedap.(*)