Stylo Indonesia - Stylovers, apakah kamu pernah mengalami kondisi tangan yang bergetar tak henti?
Tangan yang bergetar tak henti meskipun sedang tidak melakukan apa-apa bisa dikatakan tangan tremor.
Biasanya tremor pada tangan bisa disebabkan oleh beberapa faktor, Stylovers.
Hal ini termasuk seperti kondisi medis, misalnya adanaya gangguan saraf, kecemasan, penyakit parkinson, mengonsumsi kafein, dan kelelahan.
Gerakan tremor pada tangan ini tidak disengaja atau getaran yang terjadi pada satu atau lebih bagian tubuh.
Kalau kamu mengalami tremor yang mengganggu, segeralah melakukan pengecekan medis agar mendapatkan penanangan yang sesuai.
Kira-kira, penanganan yang tepat untuk mengatasi tremor yang umum dilakukan ada apa saja?
Cek yuk, pilihan perawatannya berikut ini.
Berlatih gerak dan olahraga
Latihan kekuatan dan koordinasi dapat membantu meningkatkan kontrol otot dan mengurangi tremor.
Relaksasi
Teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga dapat membantu mengurangi stres yang dapat memperburuk tremor.
Terapi fisik
Terapis fisik dapat membantu kamu dalam memperbaiki kontrol otot dan koordinasi gerakan, yang dapat membantu mengurangi tremor.
Baca Juga: Perut Kembung Terus Menerus Tanda Penyakit Apa? Cari Tahu, Yuk!
Konsumsi obat-obatan
Dokter mungkin meresepkan obat untuk mengurangi gejala tremor, terutama jika tremor disebabkan oleh kondisi medis seperti Parkinson.
Terapi okupasi
Terapi okupasi bisa membantu pasien menyesuaikan aktivitas sehari-hari agar lebih mudah dilakukan dengan tremor tangan.
Jauhi pemicu tremor
Hindari konsumsi kafein, obat-obatan tertentu, atau faktor lain yang dapat memperburuk tremor.
Jalani gaya hidup sehat
Memperhatikan pola tidur yang cukup, mengatur diet sehat, dan mengurangi konsumsi alkohol dapat membantu mengurangi gejala tremor.
Baca Juga: Kenali Tanda Handuk Kotor yang Harus Segera Dicuci, Awas Penyakit Kulit!
(*)