Stylo Indonesia - Merayakan Lebaran di Indonesia tak lengkap rasanya kalau tidak menyajikan aneka makanan.
Buat kamu yang punya riwayat kolesterol, harus jaga badan ya, Stylovers.
Hal ini lantaran aneka makanan yang sering disajikan saat Lebaran mengandung lemak tinggi.
Supaya kolesterol enggak kambuh, kamu perlu menjaga pola makan yang tepat, Stylovers.
Simak tips selengkapnya berikut ini, yuk!
Rutin memeriksa kadar koleksterol
Rutin memeriksakan kesehatan dengan dokter dapat membantu Anda memantau kadar kolesterol kamu dan mengambil tindakan jika diperlukan.
Jauhi merokok
Merokok dan minum alkohol dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung serta meningkatkan kadar kolesterol LDL.
Pilih makan yang tepat
Di hari Lebaran, terkadang kita tergoda untuk mengonsumsi makanan tinggi lemak dan kolesterol, seperti rendang, santan, dan makanan berlemak lainnya.
Cobalah untuk membatasi konsumsi makanan-makanan ini dan lebih memilih makanan rendah lemak dan kolesterol, seperti buah-buahan, sayuran, ikan, daging tanpa lemak, dan produk susu rendah lemak.