Stylo Indonesia - Saat bulan puasa, kondisi kesehatan tubuh harus lebih diperhatikan.
Pasalnya, tidak jarang beberapa orang menjadi rentan sakit saat berpuasa.
Karena itu, momen sahur menjadi salah satu cara menyiapkan tubuh secara optimal untuk menghadapi hari tanpa asupan makan dan minum.
Agar gak gampang sakit, kamu bisa mengonsumsi buah-buahan tertentu saat sahur untuk bantu menjaga daya tahan tubuh.
Berikut sederet buah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi saat sahur, intip yuk!
Baca Juga: Kulit Kusam saat Puasa Bikin Malu Bukber? Rutin Konsumsi Buah Ini, deh
1. Pisang
Pisang sangat bermanfaat untuk menangani masalah asam lambung karena kaya akan vitamin dan mineral.
Buah ini sangat baik dikonsumsi saat sahur, apalagi bagi yang rentan masalah asam lambung saat berpuasa.
2. Alpukat
Alpukat dikenal kaya akan serat dan lemak tak jenuh yang bikin kamu merasa kenyang lebih lama.
Alpukat juga baik untuk kesehatan tubuh, khususnya membantu mengontrol kadar kolesterol.
Baca Juga: 5 Buah yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Banyak Manfaatnya!
3. Pepaya
Tidak jarang orang yang berpuasa mengalami masalah pencernaan yang bikin gak nyaman.
Pepaya sangat ampuh membantu mengatasi gangguan pencernaan yang terjadi saat berpuasa seperti sembelit.
4. Mangga
Kaya akan Vitamin A, C, dan E, mangga menjadi buah yang cocok dikonsumsi secara rutin saat sahur.
Mangga bermanfaat sebagai sumber energi dan juga menjaga proses detoksifikasi tubuh tetap optimal selama berpuasa.
5. Apel
Mengonsumsi apel saat sahur akan sebagai pelengkap akan membantu kamu merasa kenyang lebih lama saat puasa.
Kaya akan serta, apel juga sangat baik dikonsumsi bersama kulitnya agar manfaatnya maksimal.
Itu dia Stylovers beberapa buah yang bisa kamu jadikan pelengkap sahur agar daya tahan tubuh tetap terjaga selama puasa.
Semoga bermanfaat! (*)
Baca Juga: 4 Jenis Buah Rendah Gula yang Cocok Jadi Cemilan Diet, Auto Sehat!