Stylo Indonesia - Mengalami ambeien memang membuat kita tak nyaman ketika beraktivitas.
Ambeien luar sering menjadi masalah yang didalami oleh banyak orang, perempuan lebih rentan mengalaminya.
Jika ambeien sudah kambuh, rasa sakit ketika beraktivitas dan duduk terlalu lama jadi bikin kita terganggu.
Nah, kalau sudah mengalami ambeien, ada beberapa cara alami yang bisa kamu lakukan untuk meredakan gejalanya.
Simak tipsnya berikut ini, yuk!
Perbanyak air putih
Untuk melancarkan buang air besar, kamu juga bisa menambahkan konsumsi air minum sehari-harinya.
Dengan minum cukup air setiap hari untuk mencegah sembelit dan membantu tinja menjadi lebih lembut, sehingga mengurangi ketegangan saat buang air besar.
Rutin konsumsi serat
Kondisi kambuhnya ambeien bisa disebabkan oleh kerasnya tinja yang ada pada tubuh kita.
Makan makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu melunakkan tinja dan mencegah sembelit, yang dapat memperburuk gejala ambeien.
Serat membantu dalam proses pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus.