Stylo Indonesia - Perawatan mulut saat berpuasa menjadi salah satu hal yang penting, Stylovers.
Yap, area mulut ketika puasa akan berisiko kering karena hampir seharian menahan lapar dan haus.
Ketika menjalankan puasa, tak jarang kita bisa saja mengalami kondisi sariawan.
Duh, pasti ketika sariawan rasanya tak enak dan tak nyaman, ya, Stylovers.
Nah, untuk mengatasi kondisi sariawan saat puasa dan kamu bingung mengobatinya, ada tips mudah meredakannya, loh, Stylovers.
Langsung saja simak tips merawat kesehatan mulut yang sariawan ketika puasa supaya cepat reda dan tidak mengganggu kamu saat berpuasa .
Rajin menjaga kebersihan mulut
Sikat gigi secara teratur setidaknya dua kali sehari, terutama setelah sahur dan sebelum berbuka.
Hindari menggunakan pasta gigi yang mengandung bahan kimia yang dapat menyebabkan iritasi tambahan pada sariawan.
Kurangi makan yang panas dan asam
Makanan pedas atau asam bisa membuat sariawan terasa lebih sakit atau memperburuk kondisinya.
Hindarilah makanan dan minuman yang dapat memicu iritasi tambahan pada sariawan.
Makan makanan yang lembut
Makanan keras atau tajam seperti kerupuk atau makanan yang bisa menyebabkan gesekan di mulut dapat memperburuk sariawan.
Baca Juga: Kata Dermatolog Puasa Bikin Kulit Kering dan Kusam, Ini Pemaparannya
Pilih makanan yang lembut dan mudah dikunyah.
Hindari merokok dan minum alkohol
Merokok dan mengonsumsi alkohol dapat memperparah iritasi pada mulut dan membuat penyembuhan sariawan menjadi lebih lambat.
Hindari kedua kebiasaan ini selama berpuasa.
Cukup istirahat
Istirahat yang cukup dan mengelola stres dapat membantu mempercepat proses penyembuhan sariawan.
Cukup minum
Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan baik selama berpuasa. .
Air membantu menjaga kelembapan mulut dan mempercepat penyembuhan sariawan.
Kumur dengan air garam
Cara alami untuk meredakan sariawan yaitu dengan berkumur air hangat dengan campuran garam.
Larutkan setengah air hangat dengan garam secukupnya.
Kumurkan sekitar 10-15 detik air garam, fokuskan ke area mulut yang ada sariawannya.
Itulah tips merawat area mulut ketika sariawan muncul saat puasa.
Baca Juga: Puasa Semakin Glowing dan Bugar, Kunci Kulit Mulus Ternyata Cuma Ini
Apabila sariawan tidak kunjung sembuh, segeralah konsultasi ke dokter untuk mendapatkan resep obat yang sesuai. (*)