Stylo Indonesia - Penting memenuhi asupan nutrisi dengan gizi yang baik saat berpuasa.
Pasalnya, perubahan pola makan yang drastis dapat menimbulkan berbagai penyakit.
Apalagi bagi penderita maag yang harus lebih berhati-hati dalam memilih menu makanan saat sahur dan berbuka.
Agar ibadah puasa lancar, penting mengetahui menu makanan yang baik dan tidak baik untuk dikonsumsi.
Yuk, simak 3 makanan wajib dihindari penderita maag saat sahur dan buka puasa.
Jadi favorit banyak orang, makanan berlemak wajib dihindari penderita maag saat sahur dan berbuka.
Makanan berlemak, seperti gorengan, daging merah, kulit ayam, mentega, es krim dan saus mayonaise wajib dihindari.
Pasalnya, makanan berlemak membutuhkan waktu lama untuk dicerna oleh lambung.
Hal ini dapat menyebabkan penderita maag rentan mengalami sakit perut dan perut kembung saat puasa.
Baca Juga: 3 Minuman yang Baik Dikonsumsi Penderita Maag saat Puasa, Cobain Yuk!
2. Makanan Pedas
Selanjutnya ada makanan pedas yang harus dihindari pencerita maag saat sahur dan berbuka.
Mengonsumsi makanan pedas dalam kondisi perut yang kosong dapat berakibat fatal.
Mulai dari sakit perut hingga memperparah kondisi maag.
Selain itu, mengonsumsi makanan pedas saat sahur dan berbuka membuat tubuh lebih cepat merasa haus.
3. Sayuran Mentah
Sebagian orang suka mengonsumsi sayuran mentah untuk mendapatkan nutrisinya secara optimal.
Padahal hal ini berbahaya jika dikonsumsi penderita maag saat sahur dan berbuka khususnya.
Pasalnya, sayuran mentah mengandung banyak serat yang sulir dicerna oleh tubuh.
Hal ini dapat meningkatkan produksi gas di dalam tubuh yang memperparah kondisi maag.(*)
Baca Juga: Telat Sahur Karena Kesiangan, Segera Makan Ini agar Kuat Puasa