Stylo Indonesia - Menjalankan ibadah puasa memang erat kaitannya dengan perubahan pola makan dan jam tidur kita.
Seringkali kita hanya fokus pada kesiapan perut kita saja, nih, Stylovers.
Kondisi kulit sering terlupakan sehingga tak jarang, kulit bisa menjadi kusam ketika berpuasa.
Hal ini disebabkan oleh kurangnya cairan yang masuk ke dalam tubuh dan bisa juga disertai cara perawatan kulit yang tak tepat.
Maka dari itu, penting sekali untuk konsumsi cukup air saat kamu sahur dan berbuka puasa, agar kulit terhidrasi dari dalam.
Selain itu, kamu juga bisa rutin mengonsumsi buah-buahan yang bisa menjaga kulit tetap glowing dan bebas kusam.
Ada apa saja buah-buahannya? Simak pilihannya berikut ini, yuk.
Stroberi
Buah berwarna merah yang rasanya manis dan asam segar ini bisa jadi kamu rutin konsumsi saat puasa untuk menjaga kulit glowing.
Mengandung antioksidan tinggi dan vitamin C yang baik untuk kulit.
Jeruk
Selanjutnya, ada buah jeruk yang bisa menjaga kulit dari dalam agar tetap sehat.
Kaya vitamin C yang membantu mencerahkan kulit dan melawan radikal bebas.
Pepaya
Buah yang dikenal jago membantu melancarkan pencernaan ini ternyata bisa menjaga kulit glowing, loh.
Mengandung enzim papain yang dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan memberikan kelembutan pada kulit.
Baca Juga: Puasa Bikin Tubuh Sehat dan Segar dengan Konsumsi Sayuran Ini
Mangga
Buah yang satu ini memang musiman, Stylovers, tapi khasiatnya juga baik untuk kulitmu.
Tinggi akan vitamin A dan C, membantu mencerahkan kulit dan merangsang produksi kolagen.
Semangka
Ada juga buah semangka yang tinggi akan air, yang cocok banget dikonsumsi saat buka puasa, nih, Stylovers.
Kaya air dan vitamin A, membantu menjaga kelembapan dan kecerahan kulit.
Alpukat
Berikutnya, selain buah yang kaya air, buah tinggi lemak seperti alpukat juga bisa membantu merawat kulit.
Mengandung lemak sehat dan vitamin E yang baik untuk kulit.
Selain rutin mengonsumsi buah-buahan ketika puasa, kamu bisa juga merawat kulit dengan sederhana dari rumah.
Perawatan kulit dasar jika dilakukan secara rutin pastinya akan membantu kulit lebih sehat dan bebas kusam.
Berikut ini cara merawat kulit enggak pake ribet yang bisa kamu terapkan setiap hari.
Membersihkan wajah
Pilihlah sabun pembersih wajah yang cocok dengan jenis kulit kamu.
Hindari penggunaan sabun yang terlalu keras, karena dapat mengeringkan kulit.
Pakai pelembap
Pilih produk yang mengandung bahan-bahan seperti hyaluronic acid atau glycerin untuk menjaga kelembapan kulit.
Oleskan pelembap pada pagi hari dan malam hari untuk menjaga kulit tetap lembap.
Baca Juga: Kulit Kering Kerontang Waktu Puasa, Ternyata Ini Cara Mudah Merawatnya
Gunakan sunscreen
Enggak ketinggalan, kamu juga bisa menggunakan sunscreen untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
Oleskan setiap selesai menggunakan pelembap, untuk mencegah kulit kusam dari efek buruk paparan sinar matahari. (*)