Stylo Indonesia - Budaya minum kopi memang sudah menjadi suatu rutinitas harga mati bagi banyak orang khususnya pria.
Pasalnya, menyeruput kopi terutama di pagi hari dapat membuatmu segar terjaga dan menghindari rasa kantuk selama aktivitas.
Di tengah padatnya aktivitas yang dijalani, membuat beberapa orang pada akhirnya memilih memesan kopi supaya dapat menghemat waktu dan tenaga.
Mengkonsumsi kopi instan setiap hari ternyata juga dapat memicu ancaman peningkatan gula darah penyebab diabetes.
Mengetahui apa saja tanda gula darah dalam tubuh tinggi tentu bisa membuat kita menjadi lebih waspada.
Salah satunya dengan menyeimbangkan kadar gula dalam tubuh.
Melansir Bobo.ID, berikut tanda-tanda gula darah dalam tubuh sedang tinggi yang wajib diwaspadai!
1. Mengantuk
Saat teman-teman sarapan atau makan siang dengan makanan yang banyak mengandung gula, dalam beberapa waktu ke depan, kita akan merasakan kantuk.
Yup, ini salah satu tanda yang mudah dikenali.
2. Masalah dengan Gigi
Baca Juga: Gejala Diabetes yang Muncul di Kulit Jarang Disadari, Wajib Tahu!
Walaupun rutin menggosok gigi, terlalu banyak makan gula pun bisa jadi sumber masalah buat kesehatan gigi.
Seperti gigi berlubang dan lainnya.
3. Menaikkan Tekanan Darah
Suatu penelitian bahkan menyebut jika menurunkan asupan gula lebih penting daripada menurunkan sodium untuk mengurangi tekanan darah.
4. Kolesterol Tinggi
Kebanyakan orang tahu kalau kolesterol tinggi disebabkan oleh terlalu banyak makan makanan yang berlemak.
Namun, ternyata tidak hanya makanan berlemak, makanan yang terlalu banyak mengandung gula pun bisa memicu kolesterol tinggi, lo.
5. Penumpukan Lemak di Pinggul
Kalau kita suka minum soda, tandanya kita sedang menumpuk gula di area pinggul.
Sebab, soda banyak mengandung gula cair yang langsung menumpuk di pinggul dan tentunya membuat kita tidak nyaman saat memakai celana.
6. Depresi
Gula bisa menyebabkan depresi?
Sebuah penelitian ilmiah menemukan kalau kadar gula darah yang tinggi bisa dikaitkan dengan peningkatan risiko depresi.
7. Selalu Lapar
Gula sebenarnya punya banyak kalori, tapi kita tidak menyadarinya karena gula tidak membuat kita kenyang seperti makanan tinggi protein dan serat.
Saat kita banyak makan makanan yang mengandung gula, biasanya tidak lama kemudian kita merasa lapar.
Jadi, ada baiknya untuk mengurangi gula agar tidak masuk ke lingkaran penyakit diabetes, tekanan darah tinggi, serangan jantung, depresi, kerusakan gigi, dan kolesterol tinggi, ya!(*)
#SemuaBisaCantik
*Sebagian artikel ditulis oleh bobo.id