Stylo Indonesia - Saat berpuasa, penting memberikan asupan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat saat sahur dan berbuka mencegah tubuh lemas dan sakit.
Salah satunya mengonsumsi buah kurma yang dikenal punya banyak manfaat baik untuk kesehatan.
Namun, mengonsumsi segala sesuatu secara berlebihan memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan.
Yuk, simak manfaat dan bahaya makan buah kurma saat puasa dari Stylo Indonesia berikut ini.
Baca Juga: Buah Kurma Bisa Bantu Diet Jadi Maksimal, Turunkan Kolesterol Juga!
Buah kurma mengandung serat yang tinggi membantu mencegah konstipasi atau sembelit saat berpuasa.
Kandungan antioksidan di dalam buah ini membantu meningkatkan fungsi otak sehingga lebih fokus beraktivitas saat berpuasa.
Fruktosa yang terdapat pada buah kurma menjaga kadar gula darah yang menurun ketika berpuasa sehingga tubuh tidak lemas saat beraktivitas.
Selain itu, ketiga kandungannya menambah energi saat berpuasa dan merasa kenyang lebih lama.
Jika buah kurma dikonsumsi dalam jumlah yang banyak dapat membuat gula darah melonjak.