Stylo Indonesia - Saat akan menjalankan puasa, Stylovers bisa nih, mempersiapkan fisik terlebih dahulu.
Yap, supaya siap menghadapi puasa, sejumlah persiapan untuk mencegah terjadinya masalah kulit muncul saat puasa.
Biasanya, kulit sering kali mengalami kekeringan saat puasa.
Berangkat dari kulit kering ini bisa membuat timbulnya jerawat, nih, Stylovers.
Memang, bukan karena puasa yang bisa menyebabkan munculnya jerawat, akan tetapi, adanya perubahan gaya hidup selama puasa yang berkontribusi pada perubahan kondisi kulit.
Berikut ini, ada beberapa faktor yang bisa memengaruhi kondisi kulit ketika kamu menjalankan puasa yang melibatkan beberapa aspek.
Kekurangan cairan
Saat berpuasa, terutama jika cuaca panas, risiko dehidrasi bisa meningkat.
Dehidrasi dapat membuat kulit menjadi kering dan dapat memicu produksi minyak berlebih oleh kelenjar sebaceous, yang pada gilirannya dapat menyebabkan jerawat.
Maka dari itu, penting sekali untuk kamu memastikan tetap terhidrasi dengan minum air yang cukup saat berbuka dan sahur.
Pola makan yang berubah
Pola makan yang tidak seimbang atau konsumsi makanan yang tinggi gula dan lemak dapat memengaruhi kadar gula darah dan hormon, yang dapat memicu jerawat.
Baca Juga: Perawatan Kulit Kering saat Puasa, Dijamin Kulitmu Segar dan Kenyal
Makanan berlemak tinggi atau makanan yang menyebabkan lonjakan gula darah dapat meningkatkan risiko jerawat.
Ketika berpuasa, kamu bisa memilih makanan sehat dan seimbang selama waktu makan untuk menjaga kadar gula darah stabil.
Perubahan hormon
Siklus hormonal alami tubuh bisa berubah selama puasa, terutama pada perempuan.
Ini bisa memengaruhi kondisi kulit dan menyebabkan jerawat.
Begadang
Keterbatasan waktu untuk tidur atau perubahan jadwal tidur selama bulan puasa dapat mempengaruhi produksi hormon dan menyebabkan stres, yang juga dapat memicu jerawat.
Penting sekali untuk mengusahakan agar bisa tidur yang cukup dan berkualitas.
Malas merawat kulit
Nah, yang satu ini juga besar pengaruhnya untuk kesehatan kulitmu.
Pertahankan rutinitas kebersihan kulit dengan membersihkannya secara teratur.
Hindari menyentuh wajah terlalu sering dan hindari meremas atau memencet jerawat.
Itulah faktor penyebab kulit bisa berjerawat ketika puasa.
Baca Juga: Kuku dan Kutikula Kering pas Puasa, Bisa Dicegah dengan Perawatan Ini
Faktor-faktor di atas memang bisa saja dialami oleh beberapa orang, tetapi kamu bisa mencegahnya dengan menjalankan hidup sehat dan cukup air setiap harinya. (*)