Minyak Zaitun
Minyak zaitun mengandung antioksidan dan asam lemak sehat yang membantu menjaga kelembapan kulit dan melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.
Air Putih
Minum air putih yang cukup sangat penting untuk menjaga tubuh terhidrasi, termasuk kulit.
Usahakan untuk minum setidaknya 8 gelas air setiap hari selama waktu yang diperbolehkan untuk mencegah kulit kering.
Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan dan senyawa antiinflamasi yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan menjaga hidrasi.
Yogurt dan Kefir
Produk susu fermentasi seperti yogurt dan kefir mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan usus, yang juga dapat mempengaruhi kesehatan kulit.
Dengan memasukkan makanan-makanan ini ke dalam diet puasa, maka Stylovers dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegahnya dari menjadi kering.
Selain itu, pastikan untuk menghindari makanan yang berkontribusi pada dehidrasi, seperti makanan dan minuman yang tinggi gula dan kafein.
(*)