Stylo Indonesia - Kulit kering menjadi salah satu permasalahan kulit saat Puasa yang umum terjadi.
Kulit kering saat puasa disebabkan oleh kurangnya asupan mineral ke dalam tubuh sehingga kulit sedikit kehilangan kelembapannya.
Meskipun selama puasa kulit cenderung kering, kamu tetap bisa menjaga kelembapannya dengan mengonsimsi makanan yang tepat.
Selama puasa, penting untuk mengonsumsi makanan yang membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegahnya dari menjadi kering.
Berikut adalah beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi saat puasa untuk mencegah kulit kering:
Buah-buahan Segar
Buah-buahan seperti semangka, melon, stroberi, jeruk, dan pepaya mengandung banyak air dan vitamin C, yang membantu menjaga hidrasi kulit dan meningkatkan produksi kolagen.
Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, kale, dan brokoli mengandung antioksidan dan vitamin yang membantu menjaga kesehatan kulit dan melawan kerusakan akibat radikal bebas.
Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Kacang-kacangan seperti almond, kacang tanah, dan biji-bijian seperti chia seeds dan biji bunga matahari mengandung lemak sehat dan vitamin E, yang membantu menjaga kelembapan kulit.
Ikan Berlemak
Ikan seperti salmon, sarden, dan trout mengandung omega-3 asam lemak, yang memiliki sifat antiinflamasi dan membantu menjaga kulit tetap lembap.
Baca Juga: 4 Langkah Cegah Kulit Kering Saat Puasa, Gak Cukup Pakai Moisturizer!