Olahraga ringan seperti berjalan kaki atau yoga dapat membantu merangsang pergerakan usus dan membantu mengurangi gas.
Yoga
Beberapa teknik pernapasan dalam yoga dapat membantu meredakan perut kembung.
Coba praktik pranayama seperti "Pawanmuktasana" atau "Apanasana."
Minum jahe
Konsumsi minuman jahe dan peppermint telah dikenal memiliki sifat yang dapat meredakan perut kembung.
Kamu dapat mencoba minum teh jahe atau peppermint untuk membantu meredakan gejala.
Kompres perut
Tempatkan botol air hangat atau bantal pemanas di perut kamu untuk membantu meredakan ketegangan dan kram.
Baca Juga: Musim Hujan Tetap Fit di Kantor, Ini Tips yang Wajib Kamu Lakukan
Itulah cara-cara sederhana yang bisa Stylovers terapkan di rumah untuk mengatasi perut kembung.
Selamat mencoba.(*)