Stylovers bisa melakukan gerakan sit up biasa yaitu duduk dengan lutut ditekuk lalu gerakan punggung dari posisi berbaring ke posisi duduk.
Namun, Stylovers melakukannya sambil membawa beban pada lengan.
Stylovers bisa melakukannya dengan membawa barbel kecil, medicine ball, atau menggunakan weight band atau weight bangle pada pergelangan tangan.
5. Gerakan mengangkat panggul
Otot vagina juga bisa diperkuat dengan latihan mengangkat dan menahan beban panggul.
Caranya, berbaring di atas yoga mat dengan posisi lutut ditekuk.
Kemudian, angkat panggul dan tahan selama 4 detik, lalu kembali turunkan ke posisi berbaring.
Untuk melatih otot panggul, ulangi gerakan ini dengan satu set 10 repetisi.
6. Yoga
Yoga berpotensi memiliki manfaat seksal karena memberi efek relaksasi.
Baca Juga: Mitos Atau Fakta, Pasta Gigi Dapat Mengencangkan Miss V dan Atasi Ejakulasi Dini?
Sebab, cara yoga memusatkan perhatian pada sensasi hingga efek penguatan panggul dari banyak pose yoga.
Oleh sebab itu, Stylovers bisa mencoba rutin olahraga yoga untuk mendapatkan manfaatnya terhadap otot.
Nah, itu dia Stylovers cara mengencangkan otot Miss V dengan olahraga. Yuk, coba gerakan-gerakan di atas! (*)
Baca Juga: Cara Merawat Miss V agar Tetap Menggigit, Bisa Mulai dari Pola Makan!