Saat Stylovers mengonsumsi sayur dan buah-buahan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Vitamin C
Buah-buahan yang mengandung vitamin C, seperti jeruk dan stroberi, dianggap dapat mendukung produksi hormon estrogen dan membantu melancarkan haid.
Kunyit
Banyak produk pelancar haid di pasaran yang mengandung kunyit di dalamnya.
Kunyit telah diklaim memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi rasa sakit dan melancarkan haid.
Biji-bijian
Mengonsumsi makanan tinggi serat, seperti biji-bijian utuh, dapat mendukung sistem pencernaan dan secara tidak langsung memengaruhi keseimbangan hormonal.
Air kelapa
Air kelapa dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan mendukung fungsi hormonal, termasuk siklus menstruasi.
Baca Juga: Mending Libur Dulu! Ternyata Ini Risiko Tetap Bercinta Saat Menstruasi
(*)