Semakin tinggi intensitas dan durasi jalan kaki, maka akan semakin banyak pula kalori yang dibakar.
Selain dapat membantu mengurangi berat badan, jalan kaki juga memiliki manfaat tambahan bagi kesehatan.
Manfaat lain dari jalan kaki secara rutin adalah meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko diabetes tipe 2, meningkatkan kekuatan otot, hingga meningkatkan suasana hati!
Sehingga, bisa dikatakan bahwa jalan kaki merupakan aktivitas fisik yang memiliki banyak manfaat.
Namun sekali lagi nih, Stylovers, jangan hanya bertumpu pada kebiasaan jalan kaki saja untuk mengurangi berat badan.
Perlu diimbangi dengan gaya hidup sehat dan pola makan yang seimbang untuk mendapatkan body goals idaman.
Baca Juga: Cara Mengencangkan Bokong, Harus Rajin Lakukan 2 Olahraga Ini!
(*)