Stylovers, gerakan Pound Fit melibatkan hampir semua kelompok otot dalam tubuh kamu.
Pukulan drumstick dan gerakan lainnya membantu memperkuat otot-otot tangan, bahu, dada, punggung, kaki, dan inti tubuh.
Rutinitas Pound Fit secara bertahap meningkatkan kekuatan otot Anda dan membantu mengencangkan tubuh.
Meningkatkan koordinasi dan konsentrasi
Pound Fit melibatkan gerakan koordinasi tangan dan kaki yang cepat dan ritmis.
Melakukan gerakan ini secara konsisten dapat meningkatkan koordinasi antara otak dan anggota tubuh kamu.
Selain itu, Pound Fit juga membutuhkan konsentrasi dan fokus, karena Stylovers harus mengikuti irama musik dan mengkoordinasikan gerakan dengan tepat.
Baca Juga: Bau Badan Menusuk Hidung, Ternyata Ini 6 Makanan Penyebab Bau Ketiak
Mengurangi stres
Seperti latihan fisik lainnya, Pound Fit juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood.
Aktivitas fisik dapat merangsang pelepasan endorfin di otak, yang dapat meningkatkan perasaan bahagia dan mengurangi stres.