Stylo Indonesia - Stylovers, sudah tahu belum apa saja jenis makanan yang bisa mencerahkan kulit?
Makanan yang bisa mencerahkan kulit ini bisa membantu menutrisi kulitmu dari dalam agar tampak lebih sehat dan cerah.
Dengan mengetahui saja jenis makanan yang bisa mencerahkan kulit, Stylovers jadi bisa merawat kulit lebih dari pemakaian skincare saja!
Pada salah satu video TikTok miliknya, ahli dermatologi Dr. Sam Bunting menjelaskan mengenai apa saja jenis makanan yang bisa mencerahkan kulit.
Yuk, simak penjelasan mengenai apa saja jenis makanan yang bisa mencerahkan kulit menurut ahli dermatologi berikut ini!
Dr. Sam Bunting memberikan informasi tentang makanan terbaik yang bisa membuat kulit sehat.
Menurutnya, tentu ada hubungan antara sistem pencernaan dengan kulit kita.
Ia menjelaskan, kulit kita akan tampak sehat hanya jika kita juga mengonsumsi makanan yang sehat untuk tubuh kita.
Selayaknya hubungan antara sistem pencernaan dengan kesehatan otak, begitu pula hubungan antara sistem pencernaan dengan kulit kita.
Makanan yang bisa memperbaiki kualitas kulit dan kesehatan adalah makanan yang baik untuk tubuh kita secara umum.
Baca Juga: Manfaat Lidah Buaya untuk Wajah, Bisa Mencerahkan Kulit dan Noda Hitam
Di antaranya adalah dua jenis makanan berikut ini, Stylovers!
#1. Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Dr. Sam Bunting merekomendasikan makanan yang kaya akan nutrisi seperti kacang-kacangan dan biji-bijian.
Jenis makanan ini bisa dijadikan topping bubur oatmeal atau yoghurt saat sarapan di pagi hari.
Menurutnya, kombinasi sarapan tersebut baik untuk kesehatan kulit.
#2. Makanan yang Kaya Omega-3
Selain itu, jenis makanan yang tak kalah baik untuk kulit adalah yang kaya akan nutrisi omega-3.
Di antaranya seperti buah berry, sayuran hijau, dan ikan.
Menurut Dr. Sam Bunting, jenis makanan tersebut sangat bagus untuk memiliki kulit yang sehat, bersih, dan cerah.
Sebab, makanan tersebut kaya akan kekuatan antioksidan serta omega-3.
Baca Juga: 3 Manfaat Buah Naga untuk Mencerahkan Kulit, Yuk Konsumsi Tiap Hari!
Itulah mengapa makanan tersebut bisa membuat kulit sehat dan cerah.
Dr. Sam Bunting menyimpulkan, untuk memiliki kulit yang cerah, sebaiknya mulai berfokus pada pola makan dan pastikan Stylovers sudah mengonsumsi makanan sehat yang cukup.
Nah, itu dia Stylovers penjelasan mengenai apa saja jenis makanan yang bisa mencerahkan kulit menurut ahli dermatologi. Mulai rutin dikonsumsi, yuk! (*)
#SemuaBisaCantik
Baca Juga: Cara Mencerahkan Kulit Tangan dengan Bahan Alami, Bye Kulit Belang!