Di antaranya adalah dua jenis makanan berikut ini, Stylovers!
#1. Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Dr. Sam Bunting merekomendasikan makanan yang kaya akan nutrisi seperti kacang-kacangan dan biji-bijian.
Jenis makanan ini bisa dijadikan topping bubur oatmeal atau yoghurt saat sarapan di pagi hari.
Menurutnya, kombinasi sarapan tersebut baik untuk kesehatan kulit.
#2. Makanan yang Kaya Omega-3
Selain itu, jenis makanan yang tak kalah baik untuk kulit adalah yang kaya akan nutrisi omega-3.
Di antaranya seperti buah berry, sayuran hijau, dan ikan.
Menurut Dr. Sam Bunting, jenis makanan tersebut sangat bagus untuk memiliki kulit yang sehat, bersih, dan cerah.
Sebab, makanan tersebut kaya akan kekuatan antioksidan serta omega-3.
Baca Juga: 3 Manfaat Buah Naga untuk Mencerahkan Kulit, Yuk Konsumsi Tiap Hari!
Itulah mengapa makanan tersebut bisa membuat kulit sehat dan cerah.
Dr. Sam Bunting menyimpulkan, untuk memiliki kulit yang cerah, sebaiknya mulai berfokus pada pola makan dan pastikan Stylovers sudah mengonsumsi makanan sehat yang cukup.
Nah, itu dia Stylovers penjelasan mengenai apa saja jenis makanan yang bisa mencerahkan kulit menurut ahli dermatologi. Mulai rutin dikonsumsi, yuk! (*)
#SemuaBisaCantik
Baca Juga: Cara Mencerahkan Kulit Tangan dengan Bahan Alami, Bye Kulit Belang!