Stylo Indonesia - Stylovers, ingin tahu seperti apa tips pola makan sehat bergizi dan seimbang?
Tips pola makan sehat bergizi dan seimbang ini bisa kamu langsung kamu coba, Stylovers.
Dalam rangka Hari Gizi Nasional pada 25 Januari 2023, Tokopedia dan dokter gizi berbagi tips terapkan pola makan sehat dan bergizi.
Kali ini ada dr. Juwalita Surapsari, M.Gizi, Sp.GK yang akan membagikan tiga tips mudah menerapkan pola makan sehat bergizi seimbang.
Yuk, simak apa saja tips pola makan sehat dari dokter gizi berikut ini!
#1. Utamakan sumber bahan pangan lokal
“Berdayakan dahulu sumber bahan makanan yang ada di sekitar kita dan mudah dicari sehari-hari,” jelas dr. Juwalita.
“Misalnya, banyak sekali sumber karbohidrat yang mudah ditemukan di Indonesia selain nasi, misalnya umbi-umbian atau makanan berbahan singkong,” lanjutnya.
Contoh sumber pangan lokal yang bisa dimanfaatkan misalnya modified cassava flour (mocaf) bebas gluten yang diusung oleh Rumah Mocaf dan makanan vegan khas Nusantara oleh Loka Padang.
#2. Sesuaikan sumber bahan pangan sesuai dengan kriteria gizi seimbang
Baca Juga: Hari Gizi Nasional, Tokopedia dan Dokter Gizi Bagikan Tips Pola Makan Sehat dan Bergizi