Stylo Indonesia – Istilah diet begitu identik dengan upaya menyesuaikan asupan kalori dan lemak untuk mencapai berat serta bentuk tubuh ideal.
Namun, saat ini, terdapat pula diet yang ditujukan untuk mendetoksifikasi alias membersihkan zat-zat yang tidak baik dan toksin di dalam sistem metabolisme tubuh.
Stylovers mungkin sudah familiar dengan diet detoksifikasi tubuh dengan hanya mengonsumsi makanan sehat yang benar-benar clean dari lemak jenuh, gula dan garam berlebih, hingga zat aditif.
Diet detoksifikasi tubuh dengan konsumsi buah dan sayur dalam jumlah banyak pada periode tertentu tengah marak dilakukan banyak orang. Umumnya, diet detoksifikasi dilakukan selama tujuh hari.
Diet tersebut dipercaya dapat menetralisasi toksin, radikal bebas, serta zat-zat yang sudah disebutkan di atas yang masuk ke dalam tubuh melalui konsumsi makanan.
Tanpa Stylovers sadari, toksin dan radikal bebas yang tidak baik bagi kesehatan tersebut dapat menumpuk dalam tubuh dan menyebabkan beragam masalah kesehatan.
Mengutip dari laman Hello Sehat, tubuh sebenarnya memiliki kemampuan alami untuk mendetoksifikasi toksin yang menumpuk di dalam organ tubuh, seperti hati, ginjal, usus, paru, dan kulit, setiap hari.
Namun, upaya untuk mengatur pola makan menjadi lebih sehat serta memperbanyak konsumsi sayur dan buah diperlukan untuk membantu tubuh. Pasalnya, toksin yang menumpuk dan tidak “terbilas” dapat membuat tubuh cepat lelah dan mudah sakit.
Stylovers yang boleh saja mengikuti tren diet detoksifikasi tubuh tersebut. Meski demikian, menjalani diet detoksifikasi tubuh tidaklah mudah untuk dijalani. Supaya sukses dan bermanfaat bagi kesehatan, berikut tips yang bisa Stylovers ikuti.
1. Pikirkan manfaat yang dapat diperoleh
Dalam menjalani hal apapun, terlalu berfokus pada hasil tanpa mempertimbangkan proses yang harus dijalani memang tidak baik. Namun, dalam menjalani diet detoksifikasi tubuh fokus pada hasil dan manfaat yang dapat diperoleh justru baik.
Dengan berfokus pada goals, yakni menghilangkan toksin dan radikal bebas dalam tubuh serta memikirkan manfaat yang dapat diperoleh di akhir periode diet, Stylovers akan lebih bersemangat.