Stylo Indonesia - Tips menjaga berat badan ideal rasanya menjadi topik yang cukup banyak dicari oleh kalangan perempuan.
Bagaimana tidak, hampir setiap orang tentunya mencari tau tips menjaga berat badan ideal.
Sebagian besar perempuan merasa kalau tips menjaga berat badan ideal adalah hal yang penting.
Tak bisa dipungkiri memiliki tubuh yang sehat dan berat badan yang ideal jadi salah satu dambaan setiap perempuan.
Tentunya untuk menjaga berat badan agar tetap ideal dan sehat diperlukan usaha yang tak mudah.
Agar terhindar dari obesitas, yuk simak tips menjaga berat badan agar tetap ideal dan sehat.
1. Rutin Berolahraga
Menjaga berat badan agar tetap ideal dan mencegah obesitas bisa dilakukan dengan berolahraga secara rutin.
Sebagian besar ahli kesehatan merekomendasikan orang dewasa untuk berolahraga setidaknya 150 menit per minggu.
Peneliti juga menemukan bahwa orang yang rutin berjalan cepat memiliki berat badan yang lebih rendah.
Baca Juga: Cara Konsumsi Cuka Apel Bikin Langsing yang Tepat, Cocok untuk Diet