Kacang polong merupakan salah satu makanan dengan glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan jerawat.
Makanan dengan glikemik tinggi seperti coklat, sereal, roti, dan nasi putih dapat meningkatkan gula darah.
Selain tidak baik untuk kesehatan, peningkatan gula darah juga dapat memicu jerawat.
#3. Kembang kol
Jangan anggap remeh manfaat dari kembang kol, Stylovers.
Sayuran ini kaya akan asam amino yang disebut histidine.
Histidine dapat mencegah kerusakan pada kulit akibat paparan sinar UV seperti noda di wajah yang sulit hilang.
#4. Wortel
Wortel
Wortel merupakan sumber Vitamin A dan antioksidan yang baik.
Baca Juga: Kurang Konsumsi Sayuran, Faktanya Bisa Timbulkan 5 Penyakit Ini Termasuk Jantung!