Ketika kamu akan mencapai titik itu, kita atau pasangan dapat menekan dan kemudian mulai lagi.
2. Teknik stop-start Manuver Seman
Prosedur pelatihan sederhana adalah dengan merangsang Mr P pria (baik oleh diri sendiri atau oleh pasangan) tetapi hentikan rangsangan sebelum pria mencapai intinya.
Istirahat selama 30 sampai 60 detik dan kemudian mulai merangsang Mr P lagi, berhenti sejenak dari titik kenikmatan.
kamu harus mengulangi siklus stimulasi-istirahat-stimulasi lebih lanjut ini, lima atau enam kali sebelum membiarkan diri kamu ejakulasi setiap kali kamu masturbasi sendiri atau berhubungan seks dengan pasangan.
- Tangan kering/normal
- Tangan basah dengan beberapa bentuk pelumasan
- Selama hubungan seksual atau penetrasi
Catatan: Teknik-teknik yang disebutkan di atas mudah dibaca tetapi mungkin tidak mudah untuk dipraktikkan.
Ini mungkin tidak berhasil dalam satu atau dua upaya. Ini adalah cara beradaptasi dengan teknik sehingga kita secara bertahap menyingkirkan masalah PE.
Kamu juga bisa mencoba latihan kegel untuk meningkatkan kesehatan seksual kamu.
3. Masturbasi