Bahaya Makan Tengah Malam bagi Kulit Menurut Dokter, Jerawat Hingga Penuaan Dini!

By Cerysa Nur Insani, Senin, 25 April 2022 | 12:45 WIB
Bahaya Makan Tengah Malam bagi Kulit (Freepik)

Stylo Indonesia - Stylovers, sudah tahukah kamu tentang bahaya makan tengah malam bagi kulit?

Bahaya makan tengah malam bagi kulit ini penting diketahui Stylovers yang mungkin memiliki kebiasaan ini.

Siapa tahu, jangan-jangan masalah kulit yang selama ini Stylovers alami disebabkan oleh bahaya makan tengah malam bagi kulit ini.

Dilansir dari lifestyle.kompas.com, sejumlah dokter kulit menjelaskan mengenai bahaya makan tengah malam bagi kulit.

Yuk, simak penjelasan mengenai bahaya makan tengah malam bagi kulit menurut dokter kulit berikut ini!

Stylovers mungkin sudah pernah mendengar kalau kebiasaan makan di tengah malam tidak bagus untuk kesehatan dan bisa membuat perut membuncit.

Namun tak hanya itu, ternyata kebiasaan ini juga tidak baik untuk kesehatan kulit, lho.

Jason Emer, dokter kulit bersertifikat yang berbasis di Los Angeles, Amerika Serikat menyampaikan bahwa makan tengah malam dapat membuat kulit lebih gampang menua.

Kebiasaan ini juga bisa memicu kerusakan kulit dan membuat kulit lebih rentan terhadap kanker kulit.

Baca Juga: Usir Bau Mulut, Coba Makan Mentimun deh, Dijamin Aroma Mulut Jadi Segar!

Pasalnya, dokter kulit Stuart Kaplan mengatakan bahwa makan tengah malam dapat membuat enzim yang melindungi kulit dari sinar UV melemah.

Kebiasaan ini juga dapat menimbulkan efek samping kulit seperti munculnya kemerahan dan jerawat.

Produk susu, coklat, makanan yang digoreng, dan makanan apa pun dengan indeks glikemik tinggi juga diketahui dapat meningkatkan produksi minyak pada malam hari dan bisa menyebabkan jerawat.

Oleh sebab itu, dokter Emer merekomendasikan untuk makan setidaknya dua jam sebelum tidur.

Lalu bagaimana jika Stylovers merasa sangat lapar di tengah malam dan harus makan?

Sebaiknya pilih menu makanan yang kaya antioksidan seperti buah atau sayuran hijau ya, Stylovers!

Nah, itu dia Stylovers penjelasan mengenai bahaya makan tengah malam bagi kulit menurut dokter kulit.

Yuk, coba untuk hentikan kebiasaan ini jika kamu memilikinya! (*)

#SemuaBisaCantik

Baca Juga: Diet Tanpa Nyiksa, Ini Pilihan Makanan yang Bisa Menurunkan Berat Badan dengan Rasa Nikmat di Lidah!