#2. Mendorong fungsi imun
Penelitian menunjukkan bahwa tubuh yang terhidrasi dengan baik bisa mempengaruhi fungsi imun.
Sistem imun yang sehat bisa membantu melindungi tubuh dari infeksi, yang bisa membantu mencegah jerawat.
Seperti yang Stylovers tahu, jerawat salah satunya juga disebabkan oleh bakteri.
Minum air putih yang cukup bisa membantu memperbaiki fungsi imun, yang kemudian bisa melindungi kulit dari bakteri penyebab jerawat.
#3. Membantu mengatur tingkat gula darah
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumi makanan dengan indeks glikemik rendah bisa mengurangi jerawat dan mengatur tingkat hormon.
Memiliki pola makan yang rendah glikemik juga dapat mengurangi tingkat insulin, yaitu hormon penting dalam pengaturan gula darah.
Baca Juga: 5 Masalah Kesehatan Akibat Malas Minum Air Putih Tanpa Disadari
Tingkat insulin yang tinggi bisa meningkatkan produksi minyak, yang bisa menyebabkan jerawat.
Minum lebih banyak air putih bisa membantu mengatur gula darah dan tingkat insulin, sehingga bisa membantu mencegah jerawat.