Dian, Personal Trainer Level Studio Jakarta
Setelah mengetahui kondisi otot pelvic, Dian menyarankan untuk fokus pada latihan untuk mengencangkan bagian tersebut.
"Kalau misalnya mengalami disfungsi otot pelvic alangkah baiknya fokus pada latihan seperti aku tadi jelasin fokus pada latihan otot inti, pelvic floor muscles dan latihan nafas. Contoh latihannya itu senam kegel," katanya. (*)