Kacau pola tidur disebut bisa menyebabkan efek negatif jangka pendek hingga jangka panjang bagi kesehatan.
Untuk mengatasi hal ini, buatlah jadwal tidur yang konsisten, serta pastikan mendapatkan durasi tidur ideal tujuh hingga delapan jam.
Mengonsumsi Vitamin E sebelum tidur juga membantu dalam meningkatkan pernapasan malam di hari sehingga tidur jadi lebih berkualitas.
Tips Merawat Kulit di Masa Pandemi, Tetap Cantik dan Bugar Sepanjang Hari - Tetap Aktif Berolahraga
Selalu luangkan waktu untuk berolahraga, tak peduli seberapa cepat atau lama waktu berolahraga.
Sebab rutinitas olahraga ini bisa menjadi cara dopamin bekerja dengan baik.
Baca Juga: Awas Gagal Awet Muda, Hindari 5 Rutinitas Bikin Kulit Cepat Keriput!
Selain itu melalui latihan olahraga yang rutin bisa memberi energi hingga meningkatkan suasana hati kita Stylovers.
Jika suasana hati baik, hal ini tentu bisa mencegah terbentuknya kerutan di wajah.
Tips Merawat Kulit di Masa Pandemi, Tetap Cantik dan Bugar Sepanjang Hari - Gunakan Skincare Sesuai Jenis Kulit
Untuk mendapatkan kulit bercahaya yang sehat yakni tetap menggunakan produk skincare yang cocok untuk untuk kulit kita.