Stylo Indonesia - Menurunkan berat badan tanpa diet ketat, siapa sih, yang enggak tergiur?
Yap, ternyata kita bisa loh, tanpa diet turun 10 kg dengan melakukan rutinitas khusus.
Bagi Stylovers yang sedang memiliki target untuk menurunkan berat badan, cara yang satu ini bisa kamu coba meski tanpa diet.
Meskipun tanpa diet bisa turun 10 kg, kamu perlu mencoba rutinitas sehat berikut ini agar berat badan bisa turun secara stabil.
Penasaran dengan keenam rutinitas tanpa diet untuk memangkas berat badan?
Yuk, simak langkahnya berikut ini.
Minum Teh Hijau
Ganti menu kopi andalan setiap pagi dengan secangkir teh hijau yang bisa membantu kamu menurunkan berat badan.
Teh hijau kaya akan antioksidan yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh.
Sarapan Tinggi ProteinMasukan kandungan makanan tinggi protein di menu sarapan kamu.
Contohnya telur, kacang-kacangan, dan lainnya.
Baca Juga: Tips Menurunkan Berat Badan, 5 Jenis Minuman Ini Bisa Bikin Diet Sukses, Cobain Yuk!
Protein ini akan menghancurkan lemak dan memperbaiki massa otot.
Mandi Air DinginYa, mandi air dingin di pagi hari memang cukup menantang.
Tapi air dingin ini bisa menurunkan temperatur tubuh sehingga sel-sel lemak akan digunakan untuk membuat tubuh tetap hangat.
Sarapan BergiziPastikan kamu konsumsi sarapan bergizi dan jangan pernah melewatkan sarapan.
Dengan sarapan, kamu tak akan merasa terlalu lapar di siang hari dan bisa mengurangi kebiasaan mengonsumsi camilan.
OlahragaSudah pasti, olahraga teratur di pagi hari bisa membantu menurunkan berat badan.
Tak perlu berat-berat karena kuncinya adalah konsisten.
Tetap AktifBerjalanlah sebisa mungkin seperti naik tangga, bukan eskalator atau lift.
Baca Juga: Kurus Cepat Turun 3 Kg dengan Alpukat, Ini Rahasia Diet Sehat yang Bikin Tubuh Auto Singset
Semakin aktif kamu bergerak akan membantu membakar lemak, terutama di pagi hari ketika udara masih segar. (*)