2. Pose bayi bahagia
Posisi ini mirip dengan posisi ketika bayi bahagia yang menggoyang-goyangkan kakinya ke atas.
Caranya, berbariglah di lantai kemudian angkat kaki ke atas dengan kedua tangan memegang masing-masing ujung kaki.
Tarik napas ketika sedang merenggangkan kaki dan keluarkan udaranya ketika kaki ditekuk ke dalam sejajar dengan dada.
Baca Juga: Biar Berhubungan Intim Tokcer Langsung Punya Momongan, Berikut Tanda Perempuan Sedang Masa Subur
3. Pose anak kecil
Pose seperti ini membantu untuk mengencangkan otot pinggul.
Mulanya posisikan tubuh seperti akan merangkak kemudian tarik pantat ke belakang hingga badan dan tangan tertarik ke belakang dan wajah menyentuh lantai, seperti keadaan sujud namun dengan posisi tangan lurus ke depan.
Sebaiknya lakukan gerakan ini selama tiga puluh detik hingga beberapa menit.